Glavni Sportski 30 ideja za međuobrok za bejzbol i softball tim

30 ideja za međuobrok za bejzbol i softball tim

tim softball bejzbolskih igrača stisnuo seVaš red za pružanje timske prehrambene hrane znači pronaći onaj snack koji je i primamljiv i zadovoljavajući, ali pruža dovoljno goriva za njihov sport. Pregledajte ove ukusne ideje za grickalice za svoje baseball i softball sportaše.

Osvježite i napunite voćem

Slatka poslastica prepuna vitamina i hidratacije, voće je savršeni prirodni međuobrok.



  1. Šalice bobica - Šarene papirnate šalice za muffine napunite svježim voćem kako biste pružili mješavinu sočnih bobica.
  2. Smrznuto grožđe - Pakirajte smrznuto grožđe u plastične vrećice vezane vrpcom u boji za tim. Oboje su jednostavni i ukusni.
  3. Voćni ćevapi - Hrana je uzbudljivija kada se predstavlja na štapiću. Pokušajte izmjenjivati ​​krugove ananasa, jagoda, grožđa i banane na drvenim ražnjićima. Iz sigurnosnih razloga odrežite krajeve štapića kako biste izbjegli oštre vrhove i kliznite po papirnatim izrezima maskota tima.
  4. Popsicles sa smrznutim voćem - Pakirane ili domaće, sladoledi uvijek pružaju ukusno, hidratantno osvježenje.
  5. Stisni jabučni umak - Zamrznite vrećice ili tubice za vruće dane.
  6. Sjeckano voće u kornetu od vafla - Gledajte kako voće postaje privlačnije hrskavim preokretom.
  7. Voćne kože - Jednostavne, predpakirane voćne kože idealan su dodatak ako trebate više od jedne grickalice.

Zalijte proteinima

Držite razinu energije visokom i uklonite 'hangarije' nakon igre.

smiješne nagrade za zaposlenike
  1. Gudački sir - Odlično se slažu s vrećicama mini pereca i pićem.
  2. Tortilja Rollups - Razmislite o namazima poput maslaca od orašastih plodova (prvo provjerite ima li alergija) ili sirevima koji se mogu mazati.
  3. Jogurt - Zamrznite cijevi da budu hladne ili poslužite male zdjelice s jogurtom s vrećicama različitih dodataka poput granole, suhog voća ili sljeza.
  4. Humus - Poslužite s pita džepovima, čipsom ili pšeničnim tortiljama.
  5. Mini sendviči - Rezačima keksa stvorite zabavne oblike sendviča kao zabavno iznenađenje.
  6. Sir i krekeri - Kada tražite drobljenje, ovaj je klasik izvrstan izbor i po potrebi može biti bez glutena.
koncesije prikupljanje sredstava grickalice kokice hrenovke pereci bež prijava obrazac bejzbol turniri lige lige sportske igre timovi bež obrazac za prijavu

Veg Out

Povrće učinite grickalicama sparivanjem s ukusnim umakom ili namazom.

  1. Veggie Dip šalice - Upotrijebite kratke, prozirne plastične čaše napunjene do pola rančem i ubacite razne šarene vege štapiće (mrkva, celer, paprika) zajedno s zastavom tima. (Napravite zastavice slamkama i izrezima od papira).
  2. Mini torbe s mrkvom - Dodajte vegete, humus ili vrećicu krekera.
  3. Edamame - Izvrsno uz kapljicu sojinog umaka ili posip soli.
  4. Cherry rajčice - Poslužite jarko žute i crvene sa umakanjem sa strane.
  5. Vege čips - Oni se mogu razlikovati u razini prehrane, ali svejedno pobjeđuju u usporedbi s prosječnom, masnom verzijom čipsa s visokim udjelom masti.

Hidrat

Vaši mladi sportaši trebaju nadoknaditi izgubljenu tekućinu kako bi isporučili kisik i hranjive sastojke svojim vrijednim mišićima.



najbolja košarkaška pumpa glazbe
  1. Vodovodni radovi - Bez obzira na sve, uvijek imajte na raspolaganju vodu, čak i ako odlučite ponijeti drugo piće s okusom.
  2. Limunada - Tako osvježavajuće, a kad se napravi sa stvarnim stvarima, napuni se vitaminom C.
  3. Sportska pića - Budite oprezni sa sadržajem šećera, ali njihovi nadoknađujući elektroliti, posebno u vrućim danima, mogu biti korisni.
  4. Čokoladno mlijeko - Ovaj ukusni pojačivač energije dobio je novo priznanje kao izvrsno piće za oporavak nakon vježbanja zbog visokog sadržaja proteina, ugljikohidrata i kalcija.

Obnovite energiju ugljikohidratima

Pomozite napuniti i nahraniti umorna tijela, a istovremeno pojačajte snagu.

  1. Kokice - Postoji mnogo pakiranih sorti koje možete odabrati, a ako radite domaće, dodajte parmezana na vrh za dodavanje proteina.
  2. Trail Mix - Potražite verzije bez orašastih plodova i zapakirajte ih u šarene plastične vrećice za poslastice (provjerite ostatke rođendana).
  3. Granola barovi - Uvijek izdašan i jednostavan za kupnju u velikim, zamotanim količinama.
  4. Mini peciva - Dodajte aromatizirani krem ​​sir za dodatnu poslasticu.
  5. Smrznuto čokoladno mlijeko - Ukusno, pakirano u proteine ​​i hidratantno.
  6. Energetski ugrizi zobene pahuljice - Postoji toliko puno recepata bez kuhanja - to je maslac od orašastih plodova pomiješan s dodacima poput grožđica, kokosa i čipsa, a zatim smotan u kuglice i ohlađen.
  7. Graham Cracker sendviči - Napunite ih krem ​​sirom i voćem poput jagoda i banana.
  8. Mafini - Od borovnice do banane do čipsa od čokolade i više, ovo je ukusna poslastica bilo domaća ili kupljena u trgovini. Ovisno o tome koliko ste blizu večere, možda ćete se htjeti držati mini veličine.

Svakako prepoznajte da doba dana i duljina igre razlikuju u odabiru vaših najboljih opcija za grickalice. Ponekad kombinacija prehrambenih proizvoda postaje najbolje rješenje za promjenu ukusa i potreba vaših mladih igrača. Nastavi se njihati!

Laura jackson je slobodna spisateljica sa sjedištem u Hilton Headu, SAD sa suprugom i dvoje tinejdžera.




DesktopLinuxAtHome olakšava organiziranje sporta.

božićna pitanja za odrasle

Zanimljivi Članci