Glavni Škola 40 Break Break aktivnosti za djecu

40 Break Break aktivnosti za djecu

fotografija djevojčice koja se igra na kauču u improviziranoj raketi

Jedno je sigurno, učenje na daljinu i zahtjevi za internetskom školom izbacili su te preporuke za vrijeme korištenja zaslona ravno kroz prozor.



ideje školskog festivala jesen

Iako neka djeca uspijevaju u ovom digitalnom krajoliku, drugima su dugi sati buljenja u zaslon teški i iscrpljujući. Pogotovo za mlađe učenike, tako dugo sjedenje može početi negativno utjecati na njihovo mentalno i fizičko zdravlje. Za stariju djecu povećanje samostalnih zadaća i nedostatak socijalne interakcije mogu dovesti do ozbiljnog sagorijevanja i frustracije.

Pa, što možemo učiniti kako bismo im pomogli potaknuti kretanje, povećati angažman i zadržavanje i potaknuti kreativnost? Odgovor je iznenađujuće jednostavan: mozak se lomi!

Što su moždani prekidi?

Pauze za mozak su kratka, očekivana vremenska razdoblja predviđena između zadataka učenja koji djeci omogućuju bavljenje drugačijom vrstom aktivnosti, od blage tjelovježbe do opuštanja. Mi to znamo odmarajući svoj mozak je važno za odrasle, a jednako je važno (ako ne i više!) za djecu.



U fizičkoj učionici ove se moždane stanke prirodnije uklapaju u dan, s predviđenim udubljenjima, razdobljima čekanja na svoj red i potrebnim prijelazima između zadataka koji traju duže kod velike skupine učenika. Kod kuće se od učenika može očekivati ​​brzi prelazak s jednog zadatka na drugi bez ikakve prilike za dekompresiju.

Prema Laney Kennedy na Prodigy Game , ove aktivnosti omogućuju neuronskoj aktivnosti da se prebaci na drugu mrežu. Rezultat je da se njihov mozak u osnovi može resetirati, pa kad se vrate zadacima učenja, oni su sposobniji usredotočiti se, angažirati i zadržati informacije.

Sad kad ste nadamo se da ste se pretvorili u moždani prekid, istražimo konkretne ideje za svaku vrstu moždanog prekida! Isprobajte ih i pogledajte što najbolje odgovara vašem djetetu ili učenicima.



Fizički prekidi mozga

  1. 20 besplatnih prekida migovanja - Preuzmite i laminirajte ih 20 besplatnih karata za wiggle break , s jednostavnim, lakim za obavljanje aktivnostima koje će sagorjeti malo energije i pokrenuti njihova tijela. To su jednostavni i savršeni za mlađu djecu.
  2. Lov na blago - Zamolite studente da u svojoj kući pronađu predmet koji odgovara određenom parametru i trče natrag da ga podijele na svom zaslonu. Mlađa djeca mogu tražiti stvari po boji, godišnjem dobu, broju itd., Dok bi starija djeca mogla uživati ​​u prikazivanju predmeta koji ih nasmijava, predmeta koji im donosi utjehu itd. Napravite nekoliko krugova kako biste im dali dovoljno vremena za kretanje .
  3. Izađi van - Dajte djeci vanjski zadatak, poput vožnje skuterom, trčanja, sprinta ili jednostavno traže nešto izvana, poput lista koji mijenja boju. Biti vani, disati na svježem zraku i biti na suncu ima ozbiljne zdravstvene koristi.
  4. Simon kaže - Svirajte ovaj klasični osnovnoškolski standard i uključite sve vrste stvari, od pokreta do zvučnih efekata. Ako niste u virtualnoj učionici, zaigrajte Simon Says igru ​​s YouTubea.
  5. Lip Sync Battle - Neka glume glavnog pjevača jednog od svojih omiljenih bendova ili usnu sinkronizaciju jedne od svojih pjesama. Za mlađu djecu, pustite pjesmu s Kids Bopa ili Disneya da i oni sinkroniziraju usne. Potiče se lažni mikrofon.
  6. Bacanje lopte - Odbijanje i igra s loptom zahtijeva popriličnu koordinaciju! Neka djeca skaču naprijed-nazad s drugom osobom u kući ili čak samo naprijed-nazad sa zidom. To će zahtijevati od njih da se usredotoče na pokrete lopte i odgovor svog tijela na nju, učinkovito zatvarajući druga područja mišljenja.
  7. GoNoodle - GoNoodle ima opsežnu biblioteku kratkih aktivnih videozapisa za djecu na YouTubeu! Iskoristite ovaj kurirani resurs za djecu!
  8. Prekidi mozga - Koristite platformu poput Prekidi mozga , koji su zaštitili izraz za njihov sveobuhvatan program prepun 3-5 minuta internetskih igara, videozapisa i resursa dizajniranih da maksimiziraju rezultate prekida mozga. Oni nude video zapise iz plesa, kulture, sporta i glazbe iz cijelog svijeta!
  9. Premjesti i zamrzne - Postoji tona besplatnih Move & Freeze YouTube videozapisa koje možete rotirati kako biste djecu angažirali, kretali i zabavljali.
  10. Skakanje - Djeca vole skakati i to je zapravo vrlo korisna aktivnost za naša tijela. Ako imaju mini trampolin, još bolje! Dajte im vremenski period da samo skoče - možda puštajući glazbu koju pokrenete i zaustavite kako biste im dali neočekivane pauze.
  11. Istezanje - Vodite djecu kroz brže rutinsko istezanje kako bi im se tijela pokrenula. Isprobajte jogu i pilates poze koje pomažu u resetiranju tijela nakon puno sjedenja, poput mostova, hodanja rakovima, bočnih istezanja i spuštanja.
  12. Napravite bend - Zamolite učenike da zgrabe instrument ili naprave improvizirani instrument s nečim jednostavnim poput posuđa za kuhanje i plastične posude. Počnite brojati otkucaje i pustite ih da počnu stvarati glazbu na nove načine.
  13. Brze vježbe - Odaberite niz vježbi, a zatim uputite studente da ih rade bržim redoslijedom s 5 prvih, 4 drugih, 3 trećih i tako dalje. Jednostavne vježbe mogu uključivati ​​skakanje dizalica, čučnjeve, sklekove, skokove u vis koljena, klizače i trbušnjake.
  14. Joga brzog protoka - Odaberite energični joga tok s YouTube kanala za jogu za djecu (poput Cosmic Kids) i pustite da im pokreti ubrzaju rad srca!
  15. Plesna stanka - Djeca su prirodni plesači. Stavite malo optimistične glazbe i pustite ih.
  16. Šarade - S barem dvoje ljudi igrajte brzu igru ​​šarada koristeći karte koje se moraju odglumiti. Jednostavne kategorije poput životinja i sporta savršene su za energičan predah.

Pozovite obitelji da se prijave na vrijeme na igralištu online prijavom. Pogledajte primjer

Kreativni moždani prekidi

  1. Igrajte se s Play-Dohom - Jednostavno igranje s Play-Dohom ili nečim sličnim može vam pomoći osloboditi mozak od prekomjernog razmišljanja ili stresa oko domaće zadaće.
  2. Kinetički pijesak - Kinetički pijesak pristupačan je i zabavan za upotrebu. Samo 5-10 minuta može vam pomoći resetirati rastuće umove za više akademskog vremena.
  3. Mjehurići - Mjehurići su toliko zabavni i vrlo zabavni! Izađite vani na nekoliko minuta puhanja i iskakanja mjehurića.
  4. Vrtlarenje - Imate li vrt? Možete li pokrenuti mali vrt? Kopanje prljavštine i njegovanje biljaka za rast izvrsno je iskustvo učenja i izvrsna senzorna pauza.
  5. Osjetne kante - Ako imate senzorne kante, sada je vrijeme da ih isprašite! Osjetne kante možete napraviti prilično jednostavno s jednostavnim bazama poput obojene riže i graha i dodataka iz dolarske trgovine. Ili ih se može stvoriti vani sa stvarima poput pjenušave kupke i nekih prljavih igračaka za ribanje!
  6. Doodle vrijeme - Prazan papir i nešto za crtanje i vrijeme je da krenemo. Pustite njihovu kreativnost na divlje ili se zabavite kako nacrtati video za njih kako bi ih slijedili.
  7. Slika - Slikanje zahtijeva drukčije fine motoričke vještine od pisanja, a uz to koristite i šarene i kreativne medije. Ponudite mogućnosti za istraživanje slikanja bojom, četkama, bojama za prste, platnima ili bilo čime drugim što pomaže kreativnim sokovima.
  8. Pjena Zabava - Nanesite kremu za brijanje na stol koji se može prati (po mogućnosti vani) ili u posudu koja se može prati. Dodajte točkice boja za hranu i pustite da se miješaju i pogledajte kako se boje kovitlaju. Dodajte igračke koje se lako čiste za pjenastu zemlju čudesa.
  9. LEGO - Imate malog inženjera? Svakako im dajte vremena da grade sa svojim LEGO blokovima ili drugom omiljenom inženjerskom igračkom.
  10. STEM laboratoriji - Voli li vaše dijete STEM laboratorije? Ta iskustva možete stvoriti kod kuće podižući jednostavne potrepštine i pripremljene aktivnosti po vrlo pristupačnim cijenama na web mjestima kao što su učitelji koji plaćaju nastavnike i laboratorij matičnjaka.

Organizirajte školske STEM aktivnosti putem mrežne prijave. Pogledajte primjer

Socijalni prekidi mozga

  1. Nazovite rođaka - Napravite popis rođaka s kojima bi djeca htjela razgovarati i neka svaki put odaberu po jednog dok ne iscrpe svoj popis. Možda biste trebali unaprijed kontaktirati rođaka kako biste zakazali zajedničko vrijeme, jer će imati samo 5-10 minuta.
  2. FaceTime prijatelja - Stupite u kontakt sa tim starim prijateljima i zakažite FaceTime poziv! Djeca vole vidjeti lica.
  3. Posjetite susjeda - Imate li susjeda u blizini koji bi volio (socijalno udaljenu) posjetu? Možda imate posebnu poslasticu koju ćete podijeliti i popričati nekoliko minuta ili zakazati zabavan sastanak sa susjedom za vrijeme predavanja.
  4. Odaberite prijatelja - Ako to radite s razredom, rotirajte parove djece koja se međusobno mogu zvati i čavrljati. Možete im čak dati i početak razgovora ili zabavna pitanja koja će kasnije postaviti i podijeliti s grupom.
  5. Igrajte se s kućnim ljubimcem - Igranje s kućnim ljubimcem, poput šetnje psa ili igranja ulova ili maženja s mačkom, stimulira slične kemijske reakcije kao i ljudska interakcija. Zbog toga kućni ljubimci mogu biti moćni za mentalno zdravlje! Odvojite vrijeme za igru ​​sa svojim ljubimcima ili posudite susjedovog ljubimca na nekoliko minuta zabave.
  6. Pomozi drugima - Toliko je koristi od djela služenja drugima! Neka vaše dijete smisli nešto što bi moglo učiniti za nekoga drugoga, bilo da sakuplja igračke ili odjeću koju je preraslo da donira u sklonište ili stvori lijep poklon ili čestitku koju može dostaviti nekome u blizini. Svidjet će im se osjećaj da učinim nešto ljubazno za drugu osobu.

Uskladite vožnju kaputa s mrežnom prijavom kako biste pomogli onima kojima je potrebna. Pogledajte primjer

Nestrukturirani mozak

  1. Slobodna igra - Neka sami odaberu aktivnost. Dajte djeci 5-10 minuta da rade bilo koju aktivnost koju bi željeli. Mogu se odjenuti u kostime, baviti se umjetnošću, odmarati se, igrati igru, igrati se s bratom ili sestrom ili bilo čime drugim što žele. Možda ćete htjeti samo dati uvjet da oni ne mogu odabrati ništa što se temelji na tehnologiji.

Opuštajući moždani prekidi

  1. Vođena meditacija - Koristite besplatnu aplikaciju poput Headspacea koja ima vođene meditacije za dijete. Odgajajte u klasi ili neka vaše dijete odabere ugodno i mirno mjesto na kojem će se slušalicama odvojiti. Dođite u ugodan položaj i uživajte.
  2. Afirmacije - Naš um je vrlo moćan i ponavljanje pozitivnih fraza uvijek iznova može povećati samopoštovanje, potaknuti način razmišljanja i poboljšati izglede. Pronađite popis pozitivnih stavova i neka djeca odaberu nekoliko koji im se stvarno obraćaju. Zatim, te tvrdnje samo ponavljaju u sebi nekoliko minuta dnevno.
  3. Vježbe disanja - Naučiti kontrolirati dah izvrstan je način za smanjenje stresa i poboljšanje emocionalne regulacije - ili vašu sposobnost da se vratite u mirno, uravnoteženo stanje duha nakon pojačanih emocija (bilo pozitivnih ili negativnih). Potražite meditaciju vježbanja disanja prilagođenu djeci na YouTubeu kako biste ih naučili jednostavnim tehnikama dok ih ne budu mogli samostalno raditi.
  4. Bojanje - Bojanje je tako jednostavna, ali snažna, moždana pauza koja je izvrsna i za odrasle! Ispišite opuštajuće bojanke na mreži ili odaberite knjige ili stranice na određenu temu kako biste produžili učenje. Čak možete pronaći stranice za bojanje s pozitivnim porukama, poput ovih 5 besplatnih oslikavajućih stranica za bojanje za djecu.
  5. Nježni pokret - Odaberite opuštajući joga video za djecu na YouTubeu ili smirujući video dizajniran da deaktivira energiju. Uštedite energično kretanje za vrijeme fizičkog prekida mozga!
  6. Ne radite ništa - Ponekad se trebate samo odmoriti ili vrlo kratko odrijemati. Ako se tako osjeća vaše dijete, odobrite mu tu želju s 'nemojte ništa' prekidati mozak.
  7. Čitanje - Ako imate malog čitatelja koji ne voli ništa više od dobre knjige, pobrinite se da tijekom dana dobiju malo vremena za opuštanje i kopanje po svom novom favoritu.

Ako vas zanima znanost o tome kako prekidi mozga mogu djeci opipljivo koristiti, čitajte dalje! Postoji mnoštvo fascinantnih istraživanja.

Blagodati moždanih pauza

DO ključna studija 2012. godine Mary Helen Immordino-Yang i njezine kolege s MIT-a i USC-a ispitivale su živčanu aktivnost mozga dok je mirovao i otkrile su da pauze drže naš mozak zdravim i igraju ključnu ulogu u kognitivnim sposobnostima, poput razumijevanja čitanja i divergentnog razmišljanja ( sposobnost generiranja i osmišljavanja novih ideja).

teme dnevnih obroka za posao

Gore navedene ideje o mozgu organizirane su u različite kategorije, a svaka nudi svoje jedinstvene prednosti. Izmjenjujući vrste mozgova, djeca mogu dobiti sve pogodnosti tijekom dana ili tjedna učenja.

  • Fizički: Tjelesne pauze u mozgu, poput laganih tjelovježbi i tjelesnih izazova, pomažu djeci sagorjeti energiju, prijeko trebaju kretanje i mogu povećati kognitivne funkcije kad se vrate.
  • Kreativni: Kreativne pauze za mozak jednako su važne. Senzorne moždane pauze omogućuju djeci da stimuliraju više osjetila, izađu u prirodu, smanjuje stres i tjeskobu i angažiraju svoje kreativne strane.
  • Društvene mreže: Socijalna interakcija toliko je važna za djecu. Kada se igraju zajedno, uče važne međuljudske vještine, poput komunikacije, kompromisa i rješavanja sukoba. Također saznaju više o tome tko su kao pojedinci i njihovim jedinstvenim darovima i genijalnim zonama. Ne bismo se trebali i ne moramo odreći svake socijalne interakcije jednostavno zato što smo iza zaslona računala! Društvene pauze za mozak koristit će kreativne strategije za socijalno angažiranje učenika bez obzira na njihovo mjesto.
  • Nestrukturiran: Ako je igra ozbiljan posao, onda je nestrukturirano vrijeme igre kralj igre. Dopuštanje studentima da sami odluče i imaju slobodu odlučivanja o tome kako će provoditi vrijeme zapravo ih uči vrlo važnim životnim vještinama. Prema Youki Teradi od Edutopija , nestrukturirane moždane pauze daju djeci priliku da istražuju vlastite ideje i de-stres, bez straha od neuspjeha ili stresa ocjena.
  • Opuštajuće: Ponekad nam svima treba nekoliko minuta da se usredotočimo na svoje disanje, napravimo laganu, vođenu meditaciju ili jednostavno potpuno opustimo svoj um i tijelo. Zamislite ovo kao ekvivalent pozi savasane na kraju sata joge. Osim toga, učenje specifičnih tehnika, poput rada s dahom i vizualizacije, moćne su vještine koje djeca mogu uzeti u odrasloj dobi kako bi pomogla poboljšati svoje mentalno zdravlje i vještine emocionalne kalibracije.
umjetnička vitrina galerija slikanje akvarela satovi prijavite se u obrazac djeca djeca igralište igranje park prijava obrazac

Kako koristiti moždane pauze

Ako se pitate kako raditi s tim različitim vrstama moždanih ulomaka u vaš dan, bilo kao učitelj ili roditelj koji trenutno nadgleda učenje na daljinu, rado ćete saznati da je to vrlo jednostavno i brzo učiniti.

trivia pitanja za 4. razred

Stanari moždanih pauza su jednostavni. Trebali bi biti kratki i raspoređeni. To znači da unaprijed pogledate svoj raspored i izolirate nekoliko puta tijekom dana kada možete uključiti moždane pauze. To bi moglo biti prije nastave, između predavanja, nakon međuobroka, nakon ručka, na kraju školskog dana ili čak navečer kad imate vremena kada djeca podivljaju.

Ako ste odgojitelj, studija Karrie E. Godwin u 2016. pokazao je da se angažman definitivno povećao kraćim segmentima učenja, nakon čega je uslijedila kratka pauza u odnosu na jedan duži segment. Dakle, ako uspijete razdvojiti duži zadatak koji bi trajao 30 minuta od tri desetominutna zadatka i uključite stanku, moći ćete uživati ​​u fokusiranijim, angažiranijim studentima i boljoj kvaliteti rada.

Evo kratkog primjera kako možete uključiti 5 vrsta moždanih pauza tijekom tipičnog školskog dana:

  • Prije škole: Započnite s opuštajućom pauzom mozga, poput 5-minutne vođene meditacije, kratkog pojanja s pozitivnim afirmacijama ili poziranja savasane s vođenom vizualizacijom kako bi mogao proći njihov školski dan. Tiha klasična glazba može svirati u pozadini, a čak možete difundirati neka esencijalna ulja.
  • Između razreda 1 i 2: Napravite 5-minutnu vježbu za odmor kako biste održali energiju visokom i razbistrili im misli.
  • Nakon međuobroka: Neka prvo jedu, kako ih hrana ne bi ometala. Zatim napravite kratku nestrukturiranu moždanu stanku kako biste im dali vremena za istraživanje i kreativnost.
  • Poslije ručka: Neka prvo jedu. Vrijeme je za druženje! Uključite kratku socijalnu stanku mozga.
  • Poslije škole: Možda su umorni. Upotrijebite senzornu moždanu stanku da uključite potpuno druga osjetila i pustite ih da se dekomprimiraju.

Kao roditelj, ljepotica ovdje može prilagoditi ove moždane pauze jedinstvenom ritmu vašeg djeteta, onome što treba i kako najbolje uči. Oni bi također mogli najbolje reagirati na određene vrste moždanih prekida. Na primjer, vrlo aktivnom djetetu možda će trebati više fizičkih pauza za mozak tijekom dana i manje opuštajućih ili senzornih pauza. Drugo dijete moglo bi biti suprotno. Pronađite ono što djeluje i učinite više od toga!

Ako ste odgojitelj, razmislite o tome kako pokretati stvari i predložite moždani razbijanje svima da rade zajedno. Radite na snagama svoje grupe, ali pokušajte omogućiti određenoj djeci koja će možda trebati drugačiju moždanu pauzu da budu u svom najboljem izdanju.

Uključiti moždane pauze u vaš dan lakše je nego što se čini, pogotovo s ovih 40 spremnih za rad aktivnosti. Odaberite i odaberite one koji odgovaraju vašem djetetu i počnite ih ugrađivati ​​u svoju svakodnevnicu. Gledajte kako ove stanke vašem djetetu nude priliku da diše, odmori se, opusti se, postane kreativan i napuni se učenju.

Erica Jabali je slobodni pisac i vodi blogove na ispyfabulous.com.


DesktopLinuxAtHome olakšava organiziranje škole.


Zanimljivi Članci